豆乳クッキーダイエットで手軽に始める
豆乳ダイエットはしたいが、豆乳が苦手という人も多いと思います。豆乳は一般的に飲み物ですが、今は豆乳ダイエットのための豆乳クッキーがあります。
この豆乳クッキーであればお菓子がわりになり、豆乳ダイエットの効果があるのでオススメです。
豆乳クッキーと市販させている普通のクッキーとの違いは、じっくり焼き上げて噛みごたえのある食感なので、よく噛むことで満腹感がでて食欲のコントロールなどもできます。
あとは、この豆乳クッキーの中に食物繊維のおからもとても良いです。一食分に必要な栄養が、バランス良く摂取できる豆乳クッキーは豆乳が苦手という人にオススメです。
その他普通の豆乳に、バナナを加えるだけで豆乳の味を消してくれたりして飲みやすくなります。
また豆乳クッキーダイエットは、朝昼晩と３食食べなくても十分に効果がえられます。
早く痩せたいという気持ちはわかりますが、リバウンドをしないためにも、食欲を少しつづ抑えて脂肪をなるべくためない体へと徐々に変わっていきますので、食事とのバランスがとても大切になります。
豆乳クッキーは３食食事を取るうちの１食を豆乳クッキーにすることで、食事で取れる栄養と豆乳クッキーに含まれる栄養がバランスよくとれると思います。
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